Sağlıklı Yaşam İçin Pratik Bilgiler 2

Sağlıklı Yaşam İçin Pratik Bilgiler – 2

– Çürük dişleri tedavi ettirmek, hastalıkları önler,

– Dik oturmak, dik yürümek, omuzları sarkıtmamat, sağlıklı gelişmeyi kolaylaştırır,

– Yılda iki defa akciğerleri röntgen muayenesinden geçirmek, erken teşhisi sağlar. Erken teşhis, tedaviyi kolaylaştırır.

– Yılda bir defa genel sağlık kontrolü yaptırmak, yaşamı uzatır,

– Boş zamanları iyi değerlendirmek, ruhen ve bedenen dinlendi­rir,

– Açık havadan yararlanmak, bol oksijenle daha dinç yaşanır,

– Güzel sanatlarla ilgilenmek, hobi ve beceri kazandırır,

– Sarsıntılı seyreden taşıt araçlarında kitap okumak, gözü çabuk yorar. Okumak zorlaşır. Anlama zorlaşır.

– Yüzükoyun yatarak kitap okumak, gözü yorar.

– Gözle kitap düzleminin eşit olmasına özen göstermek, gözün yorul­masını önler. Okumak kolaylaşır.

– Zaman zaman uzağa bakarak gözü dinlendirmek,

– Gözü parmakla oğuşturmak ve göze baskı yapmak. Gözün ve göz organlarının fizyolojik yapısını bozar.

– Koyu renkli gözlükleri uzun süre takmak, renk algılayan hücreleri etkiler. Renk algılama bozulur.

– Göz kapaklarını uzun süre açık tutmak, korneanın ıslaklığını kay­bettirir. Ağrı hissedilir.

– Kulağa vurmak, kulağı çekmek, kulak zarını yırtabilir.

– Kulağı sert batıcı cisimlerle karıştırmak, dış kulak enfeksiyonuna neden olur. Kulak zarı delinebilir.

– Tiz seslerden ve yüksek seslerden uzak durmak. Geçici ve kalıcı sağırlığı önler.

– Patlamalarda ağızı açarak, orta kulaktaki hava basıncını dengelemek, kulak zarını korur.

– Gürültülü yerlerde çalışırken, kulak takıcı kullanmak, sağırlığı önler.