Futbolcular dedi?imiz zaman akl?m?za hemen bacak kaslar? kuvvetli sporcular gelir, çünkü iyi bir futbolcu gerekti?inde 90 dakika ko?abilmelidir. Bunun içinde kodisyon çal??malar?n?n yan?nda bacak kaslar?n? kuvvetlendirmek ve dayan?kl?l???n? artt?rmak gerekir. Futbol oynerken ko?man?n yan?nda topu ta??yabilmek ve istendi?inde çok uzak mesafelere en süratli biçimde topu yollayabilmek için bacaklar ve ayaklar? yöneten kaslar? güçlendirmek en mant?kl? çal??ma olacakt?r. Bu sebepten dolay? futbolcular ye?il sahalarda yapt?klar? antrenmanlar?n yan? s?ra a??rl?k çal??mas? ile ön ve arka bacak kaslar?, bald?rlar ve ayak bilekleri kaslar? geli?tirilmelidir.
DEVAMINI OKUMAK ?Ç?N BURAYA TIKLAYIN! .
Benzer Yazılar:
BACAK EGZERSİZLERİ
Britney Spears’i 2 haftada forma sokan bacak egzersizleri ve zayıflama formülü
Superdry yöntemi ile bacak estetiği
BACAK GÜZELLİĞİ İYİ BACAK NASIL OLUR BACAKLARIN BAKIMI NASIL OLMALIDIR
Bacak bacak üstüne atmadan iki kere düşünün
Diz ve Ayak Bilegi Egzersizleri
BACAK AĞRILARINA ÜZÜM YAPRAĞI
Ayakta Görülen Kılcal Damarlar, Bacak Reflüsünün Habercisi!
Bacak bacak üstüne atmayın
Bacak İnceltmek İçin Hızlı ve Kolay Yöntemler
