* Diyet – sağlıklı beslenmeye çocuk yaşlarda başlanacağını unutmayın.
* Boy – kilo oranına çok dikkat edin.
* Kadınlar, menopozunuzu mutlaka geciktirin.
* Fizik aktivitenizi artırın, tembellik ve aşırı stresten uzak durun.
* İş ve meslek konusunda hiçbir zaman beceri ve olanaklarınızı zorlamayın.
* Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren kan yağlarınızı takibe alın.
* Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren her yıl efor testi yaptırın.
* Kendinizle, yaşamla, ailenizle, eşinizle, dostlarınızla barışık olun, A tipi kişiliğiniz varsa yavaşlayın.
* Hastalığınızı, aileniz veya çevrenizle ilgili sorunlarınızı bir Liyezon Psikiyatri Uzmanı ile görüşün.
<!–
–>
Benzer Yazılar:
Bingür sönmez Kalp hastası olmamak için öneriler
Menopoz Döneminde Kalp Hastası Olmamak İçin İdeal Kilonuzu Koruyun!
Kalp hastası olanlar için
Bingür sönmez Kalp hastası olanlar için öneriler
Böbrek Hastalarının Kalp Hastası Olup Olmadığı Anlaşılamıyor!
Kalp hastası malulen emekli olabilir mi?
Kalp hastası olan ailelere
Her 100 bebekten biri kalp hastası olarak doğuyor
Bu Nedenler Kadınları Kalp Hastası Yapıyor!
Kalp hastası vitamin alır mı?
