Cilt Bakımının Temel Esasları ve Püf Noktaları

Yüz operasyonları yaptırmak cilt sağlığı için bir düşman gibidir. Yüz germe, lazer ameliyatlar, botoks gibi uygulamalar ile cildimizi cilt kanseri riskine atmış oluyoruz. Bunun yanı sıra daima genç, diri, parlak, canlı ve sağlıklı görünmesini istediğimiz yüzümüz ve vücudumuz, sigara, kötü beslenme koşulları, stresli yaşam, uyku problemi gibi sebeplerden dolayı hırpalanır.

Aynaya baktığımızda neredeyse kendimizi tanıyamayız. Fakat doğru beslenme, doğru bir bakım ile cildi yenilemek mümkün. Nasıl çiçeklerimizi sulamaz, onlarla ilgilenmezsek cildimizde bize tepkiler verir. İlgi ve bakım ile herşey güzelleşir. Kesinlikle hayatımızda olması gereken unsurlar şöyledir.

Vitamin ve mineraller, su, egzersiz, dinlenmedir. İlk adım vitemin ve mineral desteğidir. Bilim adamları, C, E, A, K ve B vitaminlerinin cilt sağlığı üzerindeki etkilerini keşfettiler. Doğru beslenme programınıza bu vitaminleri de dahil ederseniz cildiniz sağlıkla parlayacaktır.

Su kesinlikle yaşamsal faktördür ve her sağlıkta olduğu gibi cilt sağlığında da çok önemlidir. Düzenli egzersiz açık ve temiz havada spor ve yeteri kadar uyku ile dinlenme yine çok önemli faktörlerdir.