Kaplıca Kuralları

Kaplıca kurallarıSuda en fazla 25 dakika durmak ve hareket etmek gerekiyor…. * Tedavi süresi ortalama 2-3 haftadır. Toplam banyo sayısı ise 15-20 civarında tutulur. * Kürler günlük veya gün aşırı yapılır. Günlük kürlere haftada 1 gün ara verilir. * Banyo süresi 5-25 dakika olarak belirlenir. Süre başlangıçta az tutulur, giderek arttırılır. * Sıcak banyo kürleri genellikle sabahları hafif bir kahvaltı yapıldıktan sonra uygulanmalıdır. * Mutlaka yeterli miktarda sıvı desteği sağlanmalıdır. * Hastalar kürden önce mesane ve bağırsaklarını boşaltmalıdır. * Banyo içinde en rahat olunacak biçimde durulmalıdır. * Suyun kaldırma kuvvetinden dolayı kaplıcaların içinde egzersiz de kolay yapılır. * Su içinde hareket etmek, deriden mineral ve gaz emilimini artırır. * Ancak çok fazla hareket, dolaşım sisteminde aşırı yüklenmelere sebep olur. * Banyodan sonra hasta iyice kurulanmalı ve iyi havalandırılmış bir odada 30-60 dakika dinlendirilmelidir. * Kaplıca kürü esnasında sebze ve meyve ağırlıklı gıdalar tercih edilmelidir. Ağır ve yağlı yiyeceklerden ise kaçınılmalıdır.

http://www.takvim.com.tr/2008/01/14/gnc112.html