Feridun Kunaktan Bel Ve Sırt Ağrılarını Giderici Egzersizler

Yazar:   Tarih:   Kategori: Genel Sağlık 

Op.dr. feridun kunak her bel ağrısının bel fıtığı olmadığını ve her bel fıtığının da ameliyatlık olmadığını söyledi ve pek çok bel ağrısı şikayetlerinin beldeki sinir sıkışmasından dolayı meydana geldiğini anlattı. Bu bel ağrılarına karşı da önerdiği hareketler şunlar:

* Her ağrıda olduğu gibi bel ağrısında da öncelikle sıcak uygulama yapıyoruz.

* Bel kaslarını kuvvetlendirici egzersiz ve hareketler yapıyoruz. Barfiks hareketi yaparak sıkışmiş olan yerin açılmasını ve o bölgenin rahatlayarak ağrıya neden olmasını önlemiş oluyoruz. Bu hareketi yaparken barfikse asılı kalmayın. Hafifçe kendinizi yukarıya doğru çekin ve bu esnada dizlerinizi bükün.

* Sırt üstü uzanın belinizi altına biraz sertçe küçük bir top koyun ve vücudunuzu ileri geri ittirerek bu topla belinize ve sırtınıza masaj yapın. bu yöntemde ağrılarınız rahatlatmak için harika bir yoldur.

barfiks bel ağrısıBEL AĞRILARINI GİDERİCİbel ağrılarına egzersiz hareketleribel ağrılarını giderici bel egzersizleribel ağrılarını giderici egzersislerbel ağrılarını giderici hareketlerbel ağrılarını gidermebel ağrısını geçirici şeylerbel ağrısını gideren çözümbel ağrısını gideren hareketlerbel ağrısını giderme hareketleribel fitigi agrilarina karsi egzersizbel fıtığı için muthiş hareketlerbel fıtığı rahatlatmakbel fıtığına barfiksle çözümbel fıtığında afyonda uygulanan tedavi yötemleribel fıtığını gideren egzersizbel fıtığını rahatlatan hareketlerbel fıtığını rahatlatmak için yapılan hareketlerbel rahatlatma hareketleribel sırt ağrılarına egzersizlerbel sırt egzersizleribel ve sırt ağrıları giderici egzersizerbel ve sırt egzersizleri resimlibel ve sırt hareketleribel vesırt eriten egzersizlerbeli rahatlatan resimli eğzersizlerBeli rahatlatma hareketleriBELİ RAHATLATMAKbeli rahatlatmak için hareketboyun ağrılarını gideren egzersizlerboyun agrısını gideren egzersizlerboyun ağrısını giderici egzersizlerdoktor ferudun kunakla egzersizdr feridun kunak bel fıtık barfiks tedaviDr Feridun Kunaktan bel fitigidr.feridun kunak bel ağrısı hareketleriegzersiz hareketleri bel omuz sırt bel göbek basen resimleriferidun kunak sırt bölgesi hareketleriferidun kunak sırt egzersizleriferidun kunak tan fıtık eğzersizleriFitigi rahatlatan egzersızlerkadın barfiks çekerken videosinir sıkışmasında rahatlatan hareketlersırt ağrılarını giderici egzersizlersırt ağrısı gidermesırt ağrısını gideren egzersizlersırt egzersizleri videosırt eriten hareketleruygulamalı sırt ağrısını giderecek egzersizler

Feridun Kunaktan Bel Ve Sırt Ağrılarını Giderici Egzersizler adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.