1 adet kabuk tarçını 1 su bardağı kadar kaynar suya koyunuz. 5dakika kaynatın. (daha fazla ya da az değil yalnız 5 dakika) İçine tarçından başka hiç birşey katılmayacak.
1 haftada 3 ya da 4 gün ve günde bir bardak kadar içilecek.
Uyulması gerekenler :
-Kabuk tarçın içinde küf veya mantar oluşmuş olma ihtimaline karşı kullanılmadan önce kırılarak soğuk su ile yıkanması gerekmektedir.
-1 bardak su ve 1 adet kabuk tarçından başka hiçbir şey asla kullanılmayacak
-Hiç bir tatlandırıcı içine atılmayacak tatlandırılmayacak
-Etkisini arttırır düşüncesiyle başka bir şey ilave edilmeyecek
-Bu yöntem kan şekerini düşürmeye yönelik kullanılmamalı.