SAKİNLEŞTİRİCİ DOĞAL İÇECEK

Stres ve sıkıntıdan kurtulamk ve sağlıklı bir yaşam sürmek için, sizlere, son derece doğal ve lezzetli bir içecek önermek istiyoruz. Bu içecek sayesinde, uykularınız düzelecek, daha sakin ve pozitif bir insan olacaksınız.

GEREKLİ MALZEMELER :
* 2 dilim kavun,
* 1/2 limon,
* 8 adet üzüm,
Hazırlanışı: Kavun ve siyah üzümleri katı meyve sıkacağında sıktıktan sonra, posalarını süzmeden bardağa boşaltın. Üzerine limon suyu ve buz ilave edin. Bu içeceğin 1 bardağı, ortalama 125 kaloridir.
FAYDALARI : B vitamini, brom ve iyot içeren kavun, doğal antioksidanlar arasında yer alıyor. Sindirim sisteminin düzenlenmesinde ve uyku kalitesinin sağlanmasında son derece önemli bir role sahiptir. İçerdiği B vitamini nedenyle sakinleştirici özelliği vardır.
* Üzüm de en etkili antioksidanlrdan birisidir. Siyah üzümün kabuğunda bulunan ‘resveratrol’ maddesi, anti-kanserojen ve anti-oksidan olma özelliklerini taşıyor ve beyin hücrelerini koruyor. Üzümün çekirdeğindeki diğer bir madde olan ‘guersetin’ ise kan yapımına yardımcı oluyor. Bu yolla damar sağlığını ds olumlu yönde etkiliyor.