Bebeklerde Uyku Problemi

Ebeveynler bebeklerinin günde ne kadar ve gece ne zaman uyumaları konusunda oldukça telaşlılar. Bebekte uykusuzluk kavramı biz yetişkinlere göre oldukça farklı. Aslında asıl problem bebekler için gece ya da gündüzün bir anlamının olmaması. Yani gece de uyusalar, gündüz de uyusalar, bizim normal uykumuzu almamız kadar mutlu olmaları. Ayrıca unutulmaması gereken diğer nokta bebeklerin midelerinin bize göre çok küçük olması. Bu sebeple sık sık uyanarak birşeyler yeme ihtiyacı hissetmeleri.

Şimdi sizlere bir iyi, bir de kötü haber verelim. İyi haber, bebeklerin çoğu gereken uykularını uyuyorlar. Kötü habere gelirsek, bebeğinizin geceleri sık sık uyanması normal. Yaşları büyüdükçe ve mideleri daha çok yiyecek kapasitesine ulaştıkça, uyku aralıkları uzayacak, düzene binecek. O vakit gelene kadar gece 5 saatlik uyku sürecine ‘dün bütün gece uyudu’ demeye alışmalıyız :)

Günde 2-3 kestirme de bebekler için tamamiyle normal. Gündüz herhangi bir saatte 2-3 saatlik bir kestirme periyodunun ardından, uyanıp yemek, oyun gibi ihtiyaçlarını giderdikten sonra tekrar uyumasına şaşırmayın. Yani gün içinde toplam 5-6 saate kadar kestirme periyodları olabilir. Siz de bu sırada uzaklaştığınız normal hayatınıza dönebilir, dinlenebilirsiniz.

Gece uykusuna gelince. Her çocukta değişebilmekle birlikte, önemli bir kısmı iyi bir beslenmeden sonra 5-6 saatlik bir uykuya dalabilir. Siz de kendi uyku saatinizi bu büyük beslenme saatine göre yaparsanız rahat edersiniz.

Sağdan soldan kulaktan dolma bilgilerle bebeğin uyku düzenini değiştirmeye çalışmayın.Bebekte uykusuzluk ile ilgili bir sıkıntınız var ise lütfen çocuk doktorunuza başvurun.