Uzmanlar depresyona en iyi gelen şeyin sütlü çikolata olduğunu söylüyorlar. Çünkü içerdiği kakao yağı, magnezyum ve E vitamini beynin kendisini yenilemesine ve psikolojik rahatlık sağlamasına yardımcı oluyor. Migreni olanlar ise her çeşit çikolatadan uzak durmalıdırlar.
Avokado: Sindirimi çok rahat olan bu meyvenin içerdiği E vitamini kalbe iyi gelir, yüksek potasyum da dinç tutar ve insanı depresyona sokan uyuşukluluk ve rahatlığı üzerinden atar.Vücudun kolesterol oranını ayarlar. Teninizin sürekli hücre yenilemesine neden olur. Ancak, yağ oranı yüksektir.
İstiridye: İçindeki demir, sperm sayısını ve insanın seks gücünü artırır. A, B12 ve C vitaminleri içerir. Beyin için en faydalı yiyecek olan istiridye, enerji verir (Dikkat: Kolesterol oranı birçok balığın 2 katıdır).
Patates: 1 patates, bir kişinin bir gün içinde alması gereken C vitaminini içerir. Beyindeki serotonin adlı kimyasal maddenin kendisini yenilemesini sağlar.
Benzer Yazılar:
Çikolata:
DEPRESYONU YENMEYE YARDIMCI DOĞAL BESİNLER VE BİTKİLER
Hastalığınıza göre doğa eczanesi emrinizde
depresyonun henüz düzelmemiş. Doktorun antidepresan ilacı değiştirse – Prof. Dr. Cengiz GÜLEÇ
Kalp krizi sonrası kolesterol ilacı kullanımı
depresyonun aile bireylerine etkisi
Depresyonun Nedeni
Sütlü Patates çorbası Tarifi
SÜTLÜ ENGİNARLI ÇORBA
Çikolata kolesterolü düşürür mü?
