Vücudunu sevenler için çok kolay ve lezzetli bir tarif. bir porsiyonu 130 kcal.
malzemeler:
750 ml yağsız süt (3,5 su bardağı)
3 çorba kaşığı un
3 çorba kaşığı nişasta
diyet sıvı tatlandırıcı
tarçın veya mevsim meyveleri
yapılışı:
bir tencerede süt, nişasta ve unu pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın. Tencereyi ocağa alın ve kaynatın kaynadıktan bir kaç dakika sonra indirin ve zevkinize göre istediğiniz miktarda tatlandırıcıyı ekleyin. Geniş bir kaba alarak soğumaya bırakın. Üstüne tarçın yahut meyveyle süsleyerek servis edin. Afiyet olsun…
