Yaz mevsiminin artık tamamen geldiği bu günleri, iyi değerlendirerek, uygulayacağınız detoks programı ile güzelleşmek ve yazı formda geçirmek mümkün. Öncelikle, Detoksla ilgili merak edilen bazı konuları hatırlatalım .
* Detoks için en doğru zamanın bahar aylarıdır.
* Uygulama süresi, 1-3 gün arası olmalıdır ve detoksa başlamadan önce, mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir.
* Detoks uygulaması, yılda en az 2 defa yapılmalıdır.
* Detoks sonrasında, vücudunuzda bir rahatlama oluşur, bağırsaklarınız normalden daha fazla çalışacağı için, gaz ve şişkinlik gibi şikayetleriniz yok olur.
*Uykunuzu daha derin uyuyabilir ve sabah rahat uyunabilirsiniz. Ayrıca kendinizi daha enerjik hissedersiniz.
* Detoks uygulaması sırasında, hayvansal gıdalardan uzak durulması gerekir.
İşte çok fayda sağlacak olan Detok progamı ;
Aç karına: 1 bardak ılık su (limon ilave edebilirsiniz), 3-4 adet kuru kayısı veya kuru erik.
Kahvaltı: 1 bardak şekersiz meyve suyu veya bitkisel çaylar, istenildiği kadar taze meyve.
Öğlen: 1 kase mercimek veya sebze çorbası, 1 tabak zeytinyağlı taze fasulye, 3-4 yemek kaşığı pilav veya bulgur, 2-3 porsiyon meyve ve az yağlı salata.
Saat 16.00: 1 haşlanmış mısır, 5-6 adet ceviz veya fındık.
Akşam: 1 kase çorba (domates, sebze, mercimek, ezo gelin), ıspanak yemeği (içine biraz pirinç veya bulgur ilavesi ile), 2 dilim kepek veya çavdar ekmeği, bol yeşil sebze.
Gece: 1-2 porsiyon taze meyve, bir avuç kuruyemiş (badem, fıstık, fındık, ceviz, kuru üzüm).
* Detoks için en doğru zamanın bahar aylarıdır.
* Uygulama süresi, 1-3 gün arası olmalıdır ve detoksa başlamadan önce, mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir.
* Detoks uygulaması, yılda en az 2 defa yapılmalıdır.
* Detoks sonrasında, vücudunuzda bir rahatlama oluşur, bağırsaklarınız normalden daha fazla çalışacağı için, gaz ve şişkinlik gibi şikayetleriniz yok olur.
*Uykunuzu daha derin uyuyabilir ve sabah rahat uyunabilirsiniz. Ayrıca kendinizi daha enerjik hissedersiniz.
* Detoks uygulaması sırasında, hayvansal gıdalardan uzak durulması gerekir.
İşte çok fayda sağlacak olan Detok progamı ;
Aç karına: 1 bardak ılık su (limon ilave edebilirsiniz), 3-4 adet kuru kayısı veya kuru erik.
Kahvaltı: 1 bardak şekersiz meyve suyu veya bitkisel çaylar, istenildiği kadar taze meyve.
Öğlen: 1 kase mercimek veya sebze çorbası, 1 tabak zeytinyağlı taze fasulye, 3-4 yemek kaşığı pilav veya bulgur, 2-3 porsiyon meyve ve az yağlı salata.
Saat 16.00: 1 haşlanmış mısır, 5-6 adet ceviz veya fındık.
Akşam: 1 kase çorba (domates, sebze, mercimek, ezo gelin), ıspanak yemeği (içine biraz pirinç veya bulgur ilavesi ile), 2 dilim kepek veya çavdar ekmeği, bol yeşil sebze.
Gece: 1-2 porsiyon taze meyve, bir avuç kuruyemiş (badem, fıstık, fındık, ceviz, kuru üzüm).
Benzer Yazılar:
Yenilenmek, tazelenmek ve canlanmak için detoks
yenilenmek, tazelenip canlanmak için detoks
DETOKS DİYETİ
DİLARA KOÇAK 1GÜNLÜK DETOKS
Detoks Çorbalı Mucize Diyet
Ender Saraç Detoks Çorbalı Mucize Diyet
ZAYIFLAMAK İÇİN ENDER SARAÇ'IN DETOKS ÇORBASI
Dr.Ender Saraç'tan Zayıflatan Detoks Önerisi
Dr. Ender SARAÇ’tan Detoks Diyetli Çorba Tarifi
ENDER SARAÇTAN ZAYIFLAMAK İÇİN 1 GÜNLÜK DETOKS ÖNERİSİ
