Jason Vale 7 Günde 3,5 Kilo verdiren meyve-sebze suyu diyeti

SAĞLIKLI BİR KAYIP

“Yalnızca 7 gün içinde ortalama 3.5 kilo vermekle kalmayacak, bundan daha da önemlisi, kilo kaybını son derece sağlıklı bir şekilde yapacaksınız ve enerji seviyeniz gerçekten tavana vuracak.

Sadece kilo vermeyecek -tabii eğer kurallara uyarsanız- kilo kayıplarınızın kalıcı olması için gereken doğru zihin yapısına da sahip olacaksınız.” Peki nedir bu ‘iddialı’ 7 günlük program?

En kaba haliyle şöyle özetlenebilir: 7 gün boyunca Jason Vale’in özel tariflerinden oluşan meyve-sebze suyu karışımlarını içecek ve egzersiz yapacaksınız. Evet evet başka bir şey içmeyecek ve yemeyeceksiniz!

Ama Vale zaten başka bir şey yemeye ihtiyacınız olmadığını belirtiyor: “Ekmek, hamur işi ve benzeri gıdalar için açlık duyuyorsanız unutmayın; bu fiziksel değil zihinsel!”

SONUÇ MÜKEMMEL!

Yanda 7 günlük programı bulacaksınız ama programda JM ile başlayan meyve/sebze suyu karışımlarının hepsinin tarifini buraya sığdıramadık. Mecburen geri kalanlarına kitaptan ulaşmak zorundasınız.

Ayrıca yukarıda Jason Vale’in dikkat çektiği noktalara da göz gezdirmenizde fayda var; Vale, bu programı uygulamanın yanı sıra kitapta anlattıklarını da bilmenizi istiyor. Çünkü, programın ancak kitapta yazılanları okuyarak başarılı sonuç vereceğini söylüyor.

Program ile elde edecekleriniz şu şekilde sıralanabilir:

* Parlak bir cilt
* Daha sert tırnaklar
* Daha parlak gözler
* Daha sağlıklı saçlar
* Daha berrak bir zihin
* Daha iyi bir uyku düzeni
* Zihinsel ve fiziksel sağlık
* Saf enerji seviyesinde artış
* Daha az stres
* Düz bir karın

BİRİNCİ GÜN:

07.00: Sıcak su limon, lime ya da nane
08.00: JM Süper Meyve/Sebze suyu
11.00: JM Süper Meyve/Sebze suyu
14.00: Süper Kanal Meyve/Sebze suyu
17.00: Turba Ekspres
20.00: JM Limon/Zencefil zevki
21.00: Rezene ya da nane çayı veya JM sıcak ve baharatlı

İKİNCİ GÜN:

07.00: Sıcak su limon, lime ya da nane
08.00: JM Süper Meyve/Sebze suyu
11.00: JM Süper Meyve/Sebze suyu
14.00: Süper Kanal Meyve/Sebze suyu
17.00: Turba Ekspres
20.00: Turba Ekspres ardından 30 ml buğday çimi suyu
21.00: Rezene ya da nane çayı veya JM acı ve baharatlı

ÜÇÜNCÜ GÜN:

07.00: Sıcak su limon, lime ya da nane
08.00: JM Limon/Zencefil
zevki ya da JM Süper Meyve/Sebze suyu
11.00: JM Süper Meyve/Sebze suyu
14.00: Juice Master’ın Tutkusu
17.00: Turba Ekspres
20.00: Turba Ekspres ardından 30 ml buğday çimi suyu
21.00: Rezene ya da nane çayı veya JM sıcak ve baharatlı

DÖRDÜNCÜ GÜN:

07.00: Sıcak su limon, lime ya da nane
08.00: JM Süper Meyve/Sebze suyu
11.00: JM Süper Meyve/Sebze suyu
14.00: JM Süper Detoks Meyve/Sebze suyu
17.00: Turba Ekspres
20.00: Turba Ekspres ardından 30 ml buğday çimi suyu
21.00: Rezene ya da nane çayı veya JM sıcak ve baharatlı

BEŞİNCİ GÜN:

07.00: Sıcak su limon, lime ya da nane
08.00: JM Süper Kanal Meyve/Sebze suyu
11.00: JM Süper Kanal Meyve/Sebze suyu
14.00: JM Süper Detoks Meyve/Sebze suyu
17.00: JM Süper Kanal Meyve/Sebze suyu
20.00: JM Süper Kanal Meyve/Sebze suyu
21.00: Rezene ya da nane çayı veya JM sıcak ve baharatlı

ALTINCI GÜN:

07.00: Sıcak su limon, lime ya da nane
08.00: Juice Master’ın Tutkusu
11.00: Juice Master’ın Tutkusu
14.00: JM Saf Yeşil Süper Meyve/Sebze suyu
17.00: JM Destek Meyve/Sebze suyu
20.00: JM Destek Meyve/Sebze suyu
21.00: Rezene ya da nane çayı veya JM sıcak ve baharatlı

YEDİNCİ GÜN:

07.00: Sıcak su limon, lime ya da nane
08.00: JM Süper Meyve/Sebze suyu
11.00: JM Süper Meyve/Sebze suyu
14.00: Juice Master’ın Tutkusu
17.00: JM Ev Yapımı Limonata Şerbeti
20.00: JM Destek Meyve/Sebze suyu
21.00: Rezene ya da nane çayı veya JM acı ve baharatlı

JM Süper Detoks Meyve/Sebze suyu tarifi

* 2 elma

* 1/4 salatalık

* 1 kereviz

* 1 küçük avuç dolusu ıspanak,

* 1 çay kaşığı dolusu enerji veren yeşillikler (tere, maydanoz, marul vb.)

* Buz

JM Süper Meyve/Sebze suyu tarifi

* 1/2 lime (olgunlaşmamış yeşil limon)

* 2 elma

* 1/4 ananas

* 1/4 orta boy salatalık

* 1/4 olgun avokado

* 30 gr. taze buğday çimi

* 1 çay kaşığı spirulina (bir tür su yosunu)

* 1 kapsül asidofilus bakteri tozu

* Buz

Uyarı: 7 günlük programı harfi harfine uygulayın