Şişmanlık günümüzün en büyük sorunlarından biri şüphesiz. Gerek güzellik daha da önemlisi sağlık için ince bir vücut çok önemli. İnce bir vücuda sahip olabilmek için binlerce yöntem var şüphesiz. Sağlık beslenme, spor yapma, tıbbi müdaheleler… hatta artık ilaçlarla bile zayıflanabiliyor. Tabiki en makbul olanı doğal yollardan ince kalabilmek. İşte ince kalabilmemize yardımcı olan birkaç besin. Bu besinler sindirim sistemimizi daha iyi çalıştırarak ince kalmamıza yardımcı oluyor.
Kiraz: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.
Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.
Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.
Brokoli: Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.
Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor.
Elma: Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.
Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.
Yulaf: Tok ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor.
Adzuki fasulyesi: (Küçük kırmızı fasulye) Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip. Vücutta daha fazla suyu tutuyor.
