Daily Mirror Gazetesi 11 süper doğal gıdayı açıkladı.
Haftada iki kez brokoli yemek prostat kanseri riskini azaltıyor.
İşte doğadan rahatlıkla elde edilebilen 11 süper gıda ve yararları.
Mantar: Meme kanserinden korur. Günde 10 gram mantar riski yüzde 64 azaltır.
Kivi: Felci önler. Günde 2 kivi, her gün bir aspirin almakla aynı etkiye sahiptir.
Kırmızı biber: Eklem ağrılarını dindirir. Capsaicni maddesi acıyı azaltır.
Tavuk: Gözler güçlendirir. Haftada üç kez yemek gözlerde yaşlanma etkisini azaltır.
Soğan: Kemikleri güçlü tutar. Kalsiyumun kemiklerde tutulmasını sağlar.
Somon: Depresyonla savaşır. Omega 3 yağları bu etkiyi sağlar.
Brokoli: Prostat kanserinden korur. Haftada iki kez yemek riski azaltır.
Siyah çikolata: Tansiyonu dengeler. Günde 25 gram kan dolaşımını düzenler.
Ceviz: Kalp hastalığından korur. Haftada 4 kez bir avuç tavsiye ediliyor.
Beyaz çay: Kilo vermeye yardımcı olur. Yağın depolanmasını engeller ve yaktırır.
Siyah üzüm: Antioksidanları alzheimer ile savaşır.
Benzer Yazılar:
Bu gıdaları mutlaka yemelisiniz
mucize besinler
12 MUCİZE BESİN
Sağlık için 12 Mucize Besin
Ahmet Maranki’den Sağlıklı Bir Hayata Geçiş Diyeti
Sağlıklı hayat için vazgeçilmez ürünler
Keten tohumu ile gelen sağlık
Sağlık Güzellik : Yaza Hazırlanma Diyeti
Kivinin sağlık üzerine etkileri nelerdir
Sağlık için meyvelerin faydaları
