Yarım litre suya bir avuç buğday atılır ve 6-7 dakika haşlanır.
Daha sonra ılımaya bırakıp yarısını sabah kahvaltısından sonra diğer yarısını da öğlen aç karnına içeceksiniz
Yarım litre suya bir avuç buğday atılır ve 6-7 dakika haşlanır.
Daha sonra ılımaya bırakıp yarısını sabah kahvaltısından sonra diğer yarısını da öğlen aç karnına içeceksiniz