Kimyasal ilaçların baklagillerin ve meyvelerin kabuk kısmında yoğun bulunabildiği, bu nedenle kuru baklagillerin bekletme sularının mutlaka dökülmesi, meyvelerin ise kabuklarının soyularak yenmesi önerildi.
Türkiye Diyetisyenler Derneği Başkanı Prof. Dr. Yasemin Beyhan gıdaların vitamin değerlerinin azalmaması ve kalitelerinin korunabilmesi için sebzelerin pişirilmeye yakın zamanda köklerinden ayıklandıktan sonra bütün halde yıkanması gerektiğini belirtti. Beyhan şunları söyledi:, ”Sebzeler bol akan suyun altında iyice yıkandıktan sonra büyük doğranıp sıcak pişirme ortamına atılmalı. Kesinlikle bir gün öncesinden suda bekletilmemeli.
SUYUNU DÖKÜN, KABUĞUNU SOYUN
Bekletme suyu kesinlikle dökülmeli. Çünkü, eskiden suda eriyen vitaminlerin kaybolmaması için bekletme suyunun yemekte kullanılmasını öneriyorduk. Ancak son yıllarda kimyasal ilaçlar gıdaların üretim aşamasında sık kullanıldığı için özellikle gıdaların kabuk kısmına yakın yerlerde kalıntılar yoğunlaşıyor. Bu yüzden suyu dökülmeli. Aynı şekilde meyveler de soyularak yenilmeli.”
Benzer Yazılar:
Gıdaların kabuğundaki kimyasallara dikkat
Cildinizi pürüzlendiren 4 yiyecek
Domuz gribin aşısının tehlikesi ve yan etkileri
Son zamanların en büyük tehlikesi: Anoreksiya
Bu beş yiyecek kanser yapıyor
Yiyecek alırken bunlara dikkat edin
Domuz Gribi Tehlikesi ve Tanisi
Domuz Gribi Tehlikesi ve Tanisi
İsyerinde Aids Tehlikesi
Mısır Şurubunda Kanser Tehlikesi!
