Özellikle başta katıksız su olmak üzere bol miktarda sıvı almak, aşısı asitli, acılı, baharatlı gıdalardan uzak durmak, taze süt ve süt ürünlerini bol miktarda tüketmek, mandalina, kırmızı dolmalık biber, salatalık, bal kabağı, havuç, kayısı, şeftali, yeşil yapraklı sebzeler ve zeytinyağını bolca yemek gerekiyor. Sabah ve akşam kısa süreli güneşlenmek; ama uzun süreli çok dik gelen güneş ışınından kaçmak son derece faydalıdır.
Cilde doğal preparatlarla düzenli bakım yapmak ve yaptırmak, mimik kaslarını çok zorlamadan kullanmak genelde cilt güzelliğini olumlu etkiler
Benzer Yazılar:
Ender Saraç Bol Zeytinyağı tüketin, hergün güneşlenin
Kahve ve Zeytinyağı İle Güzelik Sırları
Bebek Beslenmesinde Zeytinyağı
Hergün saç yıkanır mı?
HERGÜN SÜT İÇMENİN VÜCUDUMUZA YARARLARI
Saçınızı hergün yıkamak zararlı
Sağlıklı cilt için bol limon tüketin
DR ENDER SARAÇTAN GÜZELLİK ÖNERİLERİ
El Bakımı için Limon ve Zeytinyağı
Zeytinyağı ve Limon Suyu Karışımı Eklem Ağrılarına Faydalı mıdır?
