Sağlıklı Dişler için D vitamini

Dişlerinin beyaz ve her şeyden önce sağlıklı olmasını kim istemez. Eğer dişlerimiz hem sağlıksız hem de görüntü olarak kötü bir durumdaysa bu sorun özellikle günlük hayatımızı olumsuz yönde etkiler. Rahatça konuşamamak, gülememek en büyük sıkıntılardan birini yaşamanıza neden olabilir. Ancak yaz henüz bitmediğinden dolayı hala çok şanslısınız neden mi?

D vitamini sağlıklı dişler ve kemikler için kalsiyum kadar gerekli olduğunu belirten Plusdent Diş Kliniği’nden Diş Hekimi Mehmet Zahid Kazandı, D Viamininin en önemli kaynağının ise güneş olduğu söylendi.

Vücudun D vitamini ihtiyacının büyük ölçüde güneş tarafından sağlandığını belirten Kazandı, güneş ışıklarından yeteri kadar yararlanmanın sağlıklı dişler ve kemikler için önemli olduğunu vurguluyor. Yeteri kadar güneşe maruz kalmayan yerlerde yaşayan bireylerin ise bu açığı kapatmak için:

• süt
• yumurta
• peynir
• ton balığı gibi yiyecekleri tüketmeleri gerekmektedir.