saçlarınız yediğiniz besinlerle orantılı olarak gelişir ve canlanır.İnsan vücududa buna bağşı gelişir.
Saçınzı sağlıklı yapan bir takım vitaminler vardır. Bunlar multi-vitamin yani
karma olarak alınabileceği gibi tek tek de alınır.
Kükürtlü amino asit, çinko ve B6 vitamini saç için en gerekli olan üçlüdür.
Kükürtlü amino asit, saç keratininin temel bileşenidir. Çinko, bu asitlerin
sentezini gerçekleştirmek için; B6 vitamini ise diğer ikisinin etkisini artırmak
için gereklidir.
Peki neler yemeli? Eğer ki saçınız yağlıysa ve bu yağı dengelemek için B8 vitamini, kuru ise beslemek için yağ asitleri ve E vitamini almak doğrudur.
Saç sağlığı için altın bir kural da doğru beslenmektir. İlkbaharda daha bol
meyve ve sebze yemeye özen gösteriniz. Balık ve beyaz eti, şarküteri ürünlerine ve
kırmızı ete tercih edin. Hem vücut hem de saç sağlığınızın daha iyiye gittiğini
göreceksiniz. Yedikleriniz ve saç sağlığınız doğru orantılıdır.Yediğiniz besinlere göre saçlarınızda sağlık kazanacaktır.unutmayın ve buna dikkat edin.
Benzer Yazılar:
Vitaminler ve Beslenme
Akıl Sağlığı Diyeti – Sağlıklı Beslenme
Cildiniz için Sağlıklı Beslenme
Çinko – Saç Sağlığı
Akıl Sağlığı Diyeti – Sağlıklı Beslenme
Düz bir karın için beslenme önerileri
Erkek Sağlığı için 25 madde Mehmet Öz’den
Kalp sağlığı beslenme diyet
İnce ve güçsüz saçlar için beslenme önerileri
Çocuğunuzun ruh sağlığı için yapmanız gerekenler
