Yıllarca kalorisi yüksek diye yemediğiniz bir meyvenin kalorisi gerçekte düşük olabilir.Belki de kalorisi düşük diye tükettiğiniz ve neden bir türlü kilo veremediğinizi anlamamanızın nedeni yüksek kalorili bir yiyecek olabilir.
Tükettiğiniz yiyeceklerin gerçek kalori değerlerini merak ediyor musunuz?
İşte bazı yiyeceklerin kalori değerleri :
|
Miktar |
Kalori |
|
|
1 Dilim Ekmek |
26 gr |
85 |
|
1 Dilim Kepek Ekmeği |
26 gr |
55 |
|
1 Dilim Kızarmış ekmek |
13 gr |
30 |
|
Ahududu |
100 gr |
30 |
|
Alabalık |
100 gr |
168 |
|
Ananas |
100 gr |
52 |
|
Armut |
100 gr |
70 |
|
Avakado |
100 gr |
167 |
|
Ayva |
100 gr |
63 |
|
Taze Bakla |
100 gr |
45 |
|
Beyaz Peynir Light |
100 gr |
190 |
|
Beyaz Peynir yağlı |
100 gr |
260 |
|
Bezelye |
100 gr |
89 |
|
Bisküvi |
100 gr |
460 |
|
Brokoli |
100 gr |
32 |
|
Brüksel Lahanası |
100 gr |
45 |
|
Buğday |
100 gr |
365 |
|
Bulgur Pişmemiş |
100 gr |
370 |
|
100 gr |
26 |
|
|
Dana Bonfile ızgara |
100 gr |
137 |
|
Dana kıyma |
100 gr |
214 |
|
Domates |
100 gr |
14 |
|
100 gr |
60 |
|
|
Enginar |
100 gr |
10 |
|
Erik |
1 adet |
8 |
|
Taze Fasulye |
100 gr |
32 |
|
Greyfrut |
100 gr |
41 |
|
Havuç |
100 gr |
42 |
|
Hindi |
100 gr |
160 |
|
Ispanak |
100 gr |
16 |
|
Kuru İncir |
100 gr |
60 |
|
Taze İncir |
100 gr |
40 |
|
İstakoz |
100 gr |
91 |
|
Kabak |
100 gr |
25 |
|
Karnabahar |
100 gr |
30 |
|
Karpuz |
250 gr |
55 |
|
Kaşar Peyniri Light |
100 gr |
170 |
|
Kaşar Peyniri yağlı |
100 gr |
400 |
|
Kavun |
250 gr |
65 |
|
Taze Kayısı |
1 Adet |
8 |
|
Kereviz |
100 gr |
18 |
|
Kiraz |
100 gr |
40 |
|
Kivi |
1 Adet |
35 |
|
Kuzu Pirzola Yağlı |
100 gr |
280 |
|
Lahana |
100 gr |
24 |
|
Limon |
100 gr |
27 |
|
Makarna Haşlanmış |
100 gr |
85 |
|
Mandalina |
100 gr |
50 |
|
Mantar |
100 gr |
35 |
|
Margarin |
100 gr |
740 |
|
Marul |
100 gr |
18 |
|
Maydanoz |
100 gr |
50 |
|
Mercimek |
100 gr |
320 |
|
Mısır Kuru |
100 gr |
340 |
|
Muz |
100 gr |
85 |
|
Palamut |
100 gr |
168 |
|
Parmesan Peyniri |
100 gr |
420 |
|
Haşlanmış Patates |
100 gr |
100 |
|
Patates Kızartma |
100 gr |
340 |
|
Patlıcan |
100 gr |
27 |
|
Pavurya |
100 gr |
93 |
|
Pırasa |
100 gr |
52 |
|
Pirinç Pişmiş |
100 gr |
125 |
|
Pisi Balığı |
100 gr |
95 |
|
Portakal |
100 gr |
50 |
|
Ringa Balığı |
100 gr |
253 |
|
Salam |
100 gr |
420 |
|
Salatalık |
100 gr |
15 |
|
Sardalya |
100 gr |
294 |
|
Sarımsak |
100 gr |
137 |
|
Kuru Soğan |
100 gr |
38 |
|
Somon |
100 gr |
220 |
|
Sosis |
100 gr |
290 |
|
Susam |
100 gr |
590 |
|
Süt Light |
100 gr |
30 |
|
Süt Yağlı |
100 gr |
70 |
|
Şeftali |
100 gr |
38 |
|
Tavuk Budu Izgara |
100 gr |
160 |
|
Tavuk Gogüs Haşlama (Derisiz) |
100 gr |
100 |
|
Tavuk Gögüs İzgara (Derili) |
100 gr |
155 |
|
Tavuk Göğüs İzgara (Derisiz) |
100 gr |
110 |
|
Tereyağı |
100 gr |
750 |
|
Ton Balığı Konserve |
100 gr |
75 |
|
Turp |
100 gr |
17 |
|
Uskumru |
100 gr |
262 |
|
Üzüm |
100 gr |
67 |
|
Yeşil Biber |
100 gr |
15 |
|
Yeşil Salata |
100 gr |
14 |
|
Yılan Balığı |
100 gr |
233 |
|
Yoğurt – Yağlı |
100 gr |
100 |
|
Yoğurt light |
100 gr |
60 |
|
Yoğurt meyveli |
100 gr |
130 |
|
1 adet |
80 |
|
|
ZeytinYağı |
100 gr |
900 |
Bu yazıyı RSS haricinde başka bir sitede okuyorsanız
https://www.acilservis.pro/ dan çalıntıdır.
