KOAH’tan Nasıl Korunabilirim?

Kronik Obsttrüktif Akciğer Hastalığı yani kısa tanımıyla KOAH insan hayatını olumsuz etkileyen ve yaşam kalitesini düşüren bir hastalıktır. Günümüzde KOAH’ın yaygın görülmeye başlaması KOAH’tan nasıl korunabilirim sorusunun gündemde olmasına neden olmuştur.

KOAH oluşmasında en büyük faktörün sigara kullanımı olduğu bilinmektedir. KOAH hastalarında görülen sigara içme oranı %95 civarındadır. KOAH genellikle kronik bronşit ile birlikte görülür bu nedenle kronik bronşit hastaları sürekli kontrolden geçerek önlemlerini almalıdır. Öksürük, balgam çıkarma, yavaş ilerleyen nefes darlığı ve sık akciğer enfeksiyonlarına yakalanma KOAH belirtileri olarak kabul edilir.

KOAH tedavisinde ilk olarak sigaranın bırakılması gerekir. Birtakım ilaçlar ve tıkanma durumunda oksijen alınması KOAH hastalarının rahatlamasında etkilidir. KOAH başlangıç aşamasında tespit edilirse tedavisi kolay olan bir hastalıktır.

Besinlerin KOAH Üzerindeki Etkisi

KOAH mutlaka tıbbi tedavi gerektiren bir hastalıktır fakat bazı besinlerin tüketilmesi KOAH’tan nasıl korunabilirim diyenlere bir alternatif olacaktır. Yapılan araştırmalar bazı besinlerin akciğer hastalıkları üzerinde etkili olduğunu ve akciğer hastalıklarına yakalanma riskini azalttığını gösteriyor. Uzun süre sigara kullanan insanların bazı sebze ve meyveleri tüketmesinin sigaranın zararlarını azalttığı yönünde yapılan çalışmalar var.

13 yıl boyunca 45 ile 80 yaş aralığında olan 44.000 erkek üzerinde yapılan araştırmanın sonucu bazı meyve ve sebzelerin tüketilmesinin akciğer hastalıklarından koruduğu sonucunun çıkmasına neden oluyor.

Bu besinlerde bulunan antioksidan etkinin, sigara içen insanların akciğerlerini sigaranın zararlı etkilerinden koruduğu söyleniyor. Bu etki tüketilen her sebze ve meyvede görülmüyor.

Hangi Besinlerin Tüketilmesi Gerekir?

Günümüzde sigara kadar hava kirliliği de birçok akciğer hastalığının oluşmasında etkili oluyor. Birçok çocuğun çok küçük yaşlarda astım hastalığına yakalanması, akciğer hastalıkları ile beslenmenin de yakından ilgisi olabileceğini gösteriyor. Araştırmalar özellikle şekerli içecekler ile astım arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu ortaya koymuş bulunuyor. Bu nedenle sigara kullanmayan kişiler de KOAH’tan nasıl korunabilirim konusunda aydınlanmak istiyor.

Araştırmalar yeşil yapraklı sebzelerin, elma, armut ve biber tüketiminin insanları akciğer hastalıklarından koruduğu yönünde bulgular ortaya koyuyor. Korunmak için bu besinlerin günde en az beş adet tüketilmesi gerekiyor. Sigara kullanan kişilerde de bu besinleri düzenli tüketmenin, sigaranın yarattığı zararı daha az düzeye indirmesi söz konusu olabiliyor.