B12 Eksikliğinin Belirtileri

B12 vücudumuzun gereksinim duyduğu oldukça önemli ve temel vitaminlerden bir tanesidir. Kişilerin vücutlarında vitamin eksikliği olması yaşam kalitesinde düşmeye ve ilerleyen süreçlerde ciddi sağlık problemlerine neden olmaktadır. B12 vitamini de tıpkı diğer vitaminlerde olduğu gibi eksikliği durumunda bireyin yaşam kalitesini düşür ve eksikliğin tedavi edilmemesi sağlık problemlerine sebep olmaktadır.

B12 vitamini B grubundaki vitaminlere dâhil olan en önemli vitaminlerden bir tanesi olma özelliğine sahiptir. Sinir sistemi ve beyin sağlığı için oldukça önemli olan B12 vitamini aynı zamanda alyuvarların üretilmesinde de önemli bir göreve sahiptir. Tüm bu sebeplerden dolayı B12 vitamin eksikliğinin erken tespiti ve tedavisinin ciddiyetle önemsenmesi gerekmektedir. Vücudumuz bazı vitaminleri kendisi üretmektedir. Fakat B12 vitaminini vücut kendisi üretemez ve dışarıdan kazanımına gerek duyar. B12 vitaminini içeren besinlerin tüketilmesi bu sebeplerden dolayı önemlidir. İleri düzeyde B12 vitamini eksikliği olan kişiler ise ek olarak hap ve iğne desteği ile dışarıdan B12 takviyesi almaktadır.

B12 vitaminin temini dışarıdan beslenmeyle doğru orantılı olduğu için söz konusu vitamin eksikliği de doğrudan beslenmeye bağlıdır. Ayrıca beslenmemiz sonucunda midemiz ve sindirim sistemimizin aldığımız besinlerden gerekli vitaminleri çözemedikleri ve gerekli şekilde kullanamamaları da B12 vitamin eksikliğine neden olabilmektedir. Yani doğrudan beslenmeyle ve sindirim sitemi ile alakalı olan B12 vitaminin tedavisi de bu iki odağa bağlı olarak çözülmektedir.B12 vitamini balık başta olmak üzere ciğer, süt ve süt ürünleri, yumurta gibi ürünlerde bulunmaktadır. Bu ürünlerin düzenli olarak kullanımı B12 vitamin eksikliğinin önüne geçmektedir.

B12 Vitamini eksikliği belirtileri arasında Halsizlik, sürekli yorgun hissetme, kalp çarpıntısı buna bağlı nefes alma problemi, kişi de belirgin şekilde unutkanlık, yemek yeme isteğinin kaybı buna bağlı olarak zayıflama, solgun bir görünüm yer almaktadır.

B12 vitamini beyin, sinir sistemi ve kırmızı kan hücresi üretilmesinde aktif rol oynadığı için söz konusu vitamin eksikliği kişiyi oldukça etkilemektedir. Tedavi edilmemesi durumunda ise daha ciddi sağlık problemleri ile karşı karşıya gelinebilmektedir. B12 vitamin eksikliğinden şüpheleniyorsanız mutlaka bir doktora gitmenizi tavsiye ediyoruz.