Ağız kokusu bazı kişilere hayatı zindan eden sorunlardan birisidir. Ağız kokusu sorunu yaşayan kişiler kendisi rahatsız olduğu kadar çevresindeki kişileri de rahatsız ediyor. Bu durum nedeniyle sosyal hayattan kopan içine kapanan ve daha kötüsü eş, sevgiliden ayrılma noktasına gelen kişiler bulunuyor. Ağız kokusu çeşitli gıdalar yenildiğinde herkeste yaşanan bir sorundur. Ancak kokuya neden olmayan besinler yenildiğinde de ağız kokusu oluyorsa bu bir hastalık habercisi olabilmektedir. Ağız kokusu neden olur, ağız kokusundan kurtulmak için ne yapılmalıdır, doğal yollardan ağız kokusundan kurtulmanın yolları neler, uzmanımız bütün bu soruları yanıtlıyor. Diş Hekimi Alper Çıldır, ağız kokusundan kurtulmamız için aşağıdaki tavsiyelerde bulundu.
ağız kokusu
1) Diş ve diş eti hastalıkları ağızda kötü koku yapar
Ağız kokusunun nedenlerinin başında diş hastalıkları gelir. Diş çürükleri, diş eti iltihapları ağız kokusuna neden olan sorunlardır. Ağız içi herhangi bir enfeksiyon, bakteri üremesine neden olarak ağız kokusuna neden olur. Diş ve diş eti hastalıkları önemli ölçüde kötü koku yapar. Bu sebeple ağız kokusu olduğunda diş hekimine gitmelidir. Bu nedenle mutlaka diş sağlığı ve bakımına önem vermelisiniz.
2) Protez ve köprüleri kontrol ettirin
Dişlerinde protez, köprü gibi maddeler olanlarda da çeşitli sebeplerden dolayı ağız kokusu yaşanabilir. Köprü ve diş protezleri zamanla iyi temizlenmediği için kötü kokulara sebep olabilir. Bu durumda eksik olan dişler varsa yaptırılmalı, ağız temizliğine dikkat edilmeli ve gerekli kontrol ve tedavileri ihmal edilmemelidir
3) Tarçın tüketin
Ağız kokusunun doğal tedavisi için tarçından yararlanın. Tarçınla uyumluolan yiyeceklerinizde tarçın kullanabilirsiniz. Tarçın, hoş kokusunun yanında ağız içi bakterilerle mücadelede önemli bir baharattı. Tarçınlı şekersiz sakızlar da ağız kokusuna iyi gelmektedir.
4) Şekersiz sakız çiğneyin
Ağız kokusu ile mücadele etmek için tükürük salgısının arttırılması tavsiye edilir. Şekersiz sakız çiğnemek, tükürük salgısınızı artırarak ağız temizliğine yardımcı olur. Nane şekerleri ve tatlı sakızlar işe pek etkili değildir. Hatta durumu daha da kötüleştirir.
5) Bol su için
Az su tüketildiğinde diliniz kuruyarak ağız kokusuna neden olabilir. Ağız kokusu ile mücadele etmek için bol su tüketin.
6) Sinüzit ağız ve boğazı kurutarak bakteri üretir
Solunum yolu hastalıkları ve burun tıkanıklığı geceleri ağızdan nefes almamıza neden olur. Burundan nefes alındığında ise ağız ve boğaz kuruyarak bakteriler üreyebilir.
7) Şeker tüketmekten kaçının
Beyaz un, beyaz şeker, glukoz/fruktoz şurubu ile tatlandırılmış tüm hazır gıdalar ağız içindeki bakterilerin üremesine neden olur. Atıştırmalık tüm şekerli gıdalar diş çürüklerine neden olur ve ağız sağlığını bozarlar.
8) Besinleri iyi çiğneyin
Lokmaları iyi çiğneyerek tükürük salgısı ile iyice karışmasını sağlayın. Çiğneme ile bakterilerin mideye gitmesi hızlanır.
9) Diş ipi kullanın
Diş aralarında fırçanın ulaşmadığı yerlerin temizliği diş ipi ile yapılmalıdır. Diş ipi bakteri ve yemek artıklarının daha iyi temizlenmesinde yardımcıdır. Özellikle diş aralarında biriken yemek artıkları, hızlı bakteri çoğalmasına neden olabilir.
10) Sigaradan uzak durun
Sigara kokusu içmeyenler için çok kötüdür. Ağız kuruluğuna neden olduğu için de sigara içilmemesi tavsiye edilir. Ayrıca sigara diğer diş eti hastalıklarına da zemin hazırlar.
Not: Bütün bu uyarılara rağmen hala ağız kokusu varsa mutlaka bir hekime başvurmak gerekir.
