Sivilceye neden olan yiyecekler

Sivilce ya da akne sorunu olanların özellikle beslenmesine ve cilt temizliğine dikkat etmeleri gerekiyor. Hassas cildi olan kişilerin sivilce sorunu ile baş edebilmeleri için bazı besinleri sınırlı tüketmelerinde yarar var. Bazı yiyeceklerin ciltte sivilcelenmeye neden olduğu biliniyor. Cilt doktorları yiyeceklerle sivilce sorunu arasında ilişki olduğunu belirtiyorlar. Sivilceye en çok neden olan besin grubu yağlardır. Yağlı yiyeceklerin sivilce oluşumunu tetiklediği bilinmektedir.

Cilt sağlığı için tükettiğimiz besinlerdeki yağların çeşidi ne dikkat edilmelidir. Bazı besinlerin içerisindeki doğal yağlar cilt sağlığı için de kalp ve tansiyon için de yararlıdır. Badem, ceviz, fındık, kabak çekirdeği içerisinde bulunan yağlar miktarı abartmamak kaydıyla yararlıdır. Ancak trans yağ olarak adlandırılan işlenmiş yağlar vücut sağlığı ve cilt sağlığı için de zararlıdır. Fast food besinlerdeki işlenmiş yağlar bulunur. Bu yağlar doğal olmadıkları için cilde zararlıdır. Kızartma yapılan yağlarda kaynama noktasına ulaştığı için sağlığa ve cilde zararlıdır. Bu yiyecekler fazla miktarda tüketildiğinde yeni hücre üretiminde vücutta kullanılmaya başlanır. Üretilen hücreler işlevini yerine getiremediği için de cilt rahatsızlıklarına karşı kişinin savunmasını kırar. Metabolizmanın sağlıklı hücreler üretmesi için zeytinyağı gibi sağlıklı yağlara ihtiyaç vardır. Bu nedenle bazı yiyeceklerden uzak durmak gerekir. İşte cilde zarar veren, sivilcelenmeye neden olan ve metabolizmanın sağlıklı çalışmasına da engel olan zararlı besinler…

Sivilceye neden olan yiyeceklerin başında fast-food yiyecekler geliyor. Patates kızartması, hamur kızartması, kızarmış tavuklar, mozzarella çubukları, soğan halkaları ve katkılı şeker içerikli besinler de sivilcelere neden olur. Şeker, bağışıklık sistemini zayıflatan, kanser hücrelerinin çoğalmasına neden olan bir besindir. Şeker ayrıca bakteri enfeksiyonlarına karşı vücut savunmasının direncinin kırılmasına neden olur. Şeker içeren besinler fazla tüketildiğinde, cildin esnekliğinin kaybolmasına sebep olur. Kuru ve sağlıksız ciltler, daha çok enfeksiyonlara maruz kalır. Şekerli besinlerin fazla tüketilmesi dolaylı olarak sivilcelere neden olur. tatlılar, yapay ve kimyasal maddeler içeren mevve suları, dondurma, kahvaltılık gevrekler, çikolata, kremalı pastalar da cilt sağlığını düşünen kişilerin kaçınması gereken besinler arasında bulunuyor.