Somon depresyonla savaşır, soğan kemikleri korur, tavuk gözleri güçlendirir. Dahası da var… İşte 12 süper gıda;
İngiliz Mirror Gazetesi 12 süper gıdayı ve sağlığa faydalarını araştırdı. İşte size o liste;
Mantar: Meme kanserinden korur. Günde 10 gram mantar riski yüzde 64 azaltır.
Kivi: Felci önler. Günde 2 kivi, her gün bir aspirin almakla aynı etkiye sahiptir.
Kırmızı biber: Eklem ağrılarını dindirir. Capsaicni maddesi acıyı azaltır.
Tavuk: Gözler güçlendirir. Haftada üç kez yemek gözlerde yaşlanma etkisini azaltır.
Soğan: Kemikleri güçlü tutar. Kalsiyumun kemiklerde tutulmasını sağlar.
Somon: Depresyonla savaşır. Omega 3 yağları bu etkiyi sağlar.
Brokoli: Prostat kanserinden korur. Haftada iki kez yemek riski azaltır.
Siyah çikolata: Tansiyonu dengeler. Günde 25 gram kan dolaşımını düzenler.
Ceviz: Kalp hastalığından korur. Haftada 4 kez bir avuç tavsiye ediliyor.
Beyaz Çay: Kilo vermeye yardımcı olur. Yağın depolanmasını engeller ve yaktırır.
Şarap: Uzun bir ömür vaat eder. Günde yarım kadeh kırmızı şarap yeterli.
Siyah üzüm: Antioksidanları alzheimer ile savaşır.
Kaynak:İnternethaber
Benzer Yazılar:
mucize besinler
12 MUCİZE BESİN
11 sağlık bombası
Bayanlar bol bol tavuk eti yemelisiniz!
Bu sebzeleri her gün yemelisiniz
Bebeğinizin Sağlıklı Gelişimi İçin Hamileyken Bu Gıdaları Tüketin!
Bu sebzeleri her gün yemelisiniz
Bu sebzeleri her gün yemelisiniz
Gıdaları ilaç haline getirmeyin
kalori cetveli,kalori,kaç kalori
