Güneşin hayatımızdaki önemi

Güneşin yararları ve zararları

İnsanoğlu yaşamını sürdürebilmek için doğada bulunan bütün kaynaklardan yararlanır. Güneş de bu kaynakların en önemlisidir. Güneş canlıların büyüme, gelişme ve yaşamasındaki en doğal etkenlerden birisidir.

Güneşin faydaları nelerdir?

Güneş en önemli ısı ve ışık kaynağımızdır. Güneş, insanın mutluluk kaynağı, sağlıklı olmasına da katkıda bulunan bir etkendir. Yeterli miktarda güneş ışını alan insan vücudunda Serotonin salgılanmasının arttığı gözlemlenmiştir. Mutluluk hormonu olan seratoninin salgılanması insanın yaşam enerjisini yükselten etki sağlar. Güneş en önemli D vitamini kaynağıdır. Vücudun D vitamini sentezlemesini gerçekleştirdiği için herkesin düzenli olarak güneş ışığından yararlanması gerekmektedir. Yüksek oranda D vitamini salgılamasından ötürü kemikleri güçlenmesini sağlar. Çocuklarda D vitamini eksikliğinde Raşitizm denilen kemik eğriliklerinin oluşması görülür. Eski uygarlıklarda bile kutsal bir değer olarak kabul edilen güneşe tapınanlar olmuştur. Bu durum güneşin tüm dünyayı aydınlatan ve ısıtan gücüne olan hayranlıktan gelmektedir.

Dünyadaki tüm varlıklar için hayat kaynağı olan güneşin insanlara yararlarından birisi de güneşin insanların, hayvanların beslenmesi için en temel ihtiyaçları olan bitkilerin, besinlerin yetişmesindeki etkisidir. Güneş görmeyen alanlarda bitkilerin gelişip meyve vermeleri zorlaşır. Günümüzde güneş enerjisinden yaralanılan sistemler kurularak, ısınma, ve kullandığımız suyu ısıtma yaparak enerjiden tasarruf ediliyor. Çünkü güneş doğal enerji kaynağıdır.

Güneşin sağladığı bronzluk etkisi günümüzde estetik açıdan çok önemlidir.  Yeteri kadar alınan güneş ışığı cildi güzel ve diri görünüme kavuşturur.  Ancak, tüm bu faydaları içeren güneş, ozon tabakasının incelmesiyle birlikte insanlar için bir tehlike unsuru haline gelmeye başladı. Bu nedenle güneşten korunmak, yeteri kadar yararlanmak gerekmektedir. yüzüne ulaşan ultraviyole radyasyonu miktarında büyük bir artış oldu. Eskiden, yeryüzüne sadece A ve B ultraviyole radyasyonu ulaşırken artık C ultraviyole radyasyonu da ulaşmaya başladı. A ultraviyole radyasyonu cildin erken yaşlanması ve kırışmasına neden olurken, B ve C ultraviyole radyasyonları ise deri kanserleri riskini artırıyor. Bu yüzden de sadece deniz ya da havuz kenarında güneşlenirken değil, günün her saatinde güneşten korunmamız büyük bir önem taşıyor.

Güneşin faydaları 

Güneşin etkilerinden korunarak da yararlanabiliriz. Gölgede bile güneşin yararları etkisini göstermektedir. Güneşe direkt olarak fazla sürede maruz kalmak cilt yanıkları, cilt kanserleri, katarakt, sıcak bunalımı (sıcak yorgunluğu, sıcak bitkinliği) ve sıcak çarpması güneşin ultraviyole ışınları, artmış nem oranı nedeniyle gelişen en önemli şikayetlere neden olmaktadır.

Güneşin etkili olduğu yaz aylarında hava sıcaklığının yanında nemin de artması, terlemeyle birlikte vücudun su, tuz ve enerji kaybetmesine neden olmaktadır. Yani sıcaklığın artması ile birlikte havanın nem oranının artması özellikle yaşlılarda tansiyon hastalıkları, kalp krizlerine neden olmaktadır. Terle su ve tuz gibi bazı maddelerin kaybı ve bunların yerine koyulamaması hastalıklara neden olmaktadır.

Çocuklarda beyaz tenli ve cildi hassas kişilerde, esmerlere göre güneşin zararları daha fazla olur. Bu yüzden de sadece deniz ya da havuz kenarında güneşlenirken değil, günün her saatinde güneşten korunmamız büyük bir önem taşıyor. Güneşe çıkılması gereken saatlerde de uygun güneş koruma kremlerinin kullanılması tavsiye edilmektedir.