Basketbol sakatlanmaları nasıl olur?

Gençlerin en sevdiği sporlarından olan basketbol, çok sık sakatlanmanın yaşandığı bir spor dalı. En sık rastlanan basketbol sakatlanmaları ayak bilekleri ve ellerde oluyor.

Boy uzamasında çok etkili olan bu spor dalında ne yazık ki sakatlıklar da yaşanmaktadır. Örneğin yapılan bir çalışmada basketbol sakatlanmalarının, beyzboldan iki kat, futboldansa yüzde 40 oranında daha fazla olduğu ortaya konuyor. Basketbol oyuncularının ayak bileğinde yüzde 15.8-39.3 oranında, dizde yüzde 5-20, elde yüzde 8.8-43, el ve boyunda yüzde 8-36.4 ve bel bölgesinde yüzde 11.7 oranında sakatlık geçirdiği söyleniyor.

Sakatlanmaların başında kas incinmesi geliyor

Bir temas sporu olan basketbolda, birçok sakatlık temas olmayan durumlarda yaşanır. En sık olarak kas incinmeleri, yumuşak dokuda yırtılmalar, kemiklerde çıkık ve kırık görülüyor.  yüzde 17.7-28 oranındadır. Ayak bileği yaralanmaları ise daha çok kadın basketbolcular arasında rastlanır. Bunlar, sporcunun yere düşmesinden kaynaklanan sakatlıklardır.

Ayak bileğine dikkat!

Vücut kütle indeksi yüksek olan kilolu sporcularda ve daha önce ayak bileği sakatlığı geçiren kişilerde daha fazla ayak bileğiyle ilgili sakatlıklara rastlanıyor. Bu nedenle ilk ayak bileği sakatlandığında iyi rehabilite edilmesi önemlidir. Ayak bileği sakatlanmalarında dış bağlarda daha çok zarar görülür. En sık sakatlıklar, ayak parmak ucunda basarken oluşur.  Ayak bileği sakatlıklarında ayağın dış yanında şişlik görülür. Bu durumda sporcu ayağının üzerine basmakta zorlanır ve ayağın kenarında ciddi ödemi olan sporcularda kırık açısından röntgen filmi çekilmelidir.

Eğer ödem varsa öncelikle ödemin kontrolü esastır. Ödem kontrol edildikten sonra ayak bileği mobilize edilmeli ve kaslar güçlendirilmelidir. İyileşme sürecini hızlandırmak için çeşitli ortezler kullanılabilir. Özellikle zıplamadan sonra yere inişler sırasında aşil tendonunda yırtılmalar izlenebilir. Ödem kontrolünden sonra germe ve güçlendirme egzersizleri önerilmelidir.

Basket oyuncularında diz bölgesindeki sakatlıklar da izlenir. Bir diz sakatlığından sonra çok şiddetli ödem oluşursa ön çapraz bağ yırtığı ya da patella kemiğinin yerinden çıktığı düşünülmelidir. Ön çapraz bağ yaralanmalarında sporcu genelde eklemden şiddetli bir ses geldiğini duyar. Kadın sporcular erkeklerden iki kat daha fazla ön çapraz bağlarında kopma yaşar. Dizde yan bağlarda ve menüsküslerde de ciddi yırtıklar izlenebilir.

Basketbolcularda bir de stres kırıkları izlenir. Bu kırıklar kemiklerin aşırı ve sık yüklenmesi sonucu meydana gelir. Eğer 2-4 hafta süreyle röntgen filminde tespit edilmezse, sporcunun antrenman ve maçlara devam etmesiyse daha ciddi sonuçlar doğurur. a yol açacaktır.