Nabız düşüklüğüne ne yapmalı?

Nabız kalbin bir dakika içinde ne kadar kasıldığı, yani kabin hızını yansıtan değerdir.

Kalbin kasılıp gevşeyerek damarlara yaptığı basınca, kalp atışı denir. Kalp dakikada yaklaşık 60-80 defa kasılır. Bu basınç ölçümüne vuruş sayısı veya nabız adı verilir.

Nabız Nasıl Ölçülür?

Nabız vücudun iki yerinden de ölçülür. Boyunda, gırtlağın iki yanındaki atar damarlardan birine elinizin üç orta parmağının iç yüzlerini bastırarak nabız ölçülür.

Ayrıca elinizin üç orta parmağını bileğinizde, başparmağınızın gerisindeki oluğa bastırarak da nabzınızı ölçebilirsiniz.  En rahat kontrolü bilek verdiği için muayene sırasında kalp atışları bilekten ölçülür. Nabzın bu bölgelerde iyi duyulmasının başlıca sebebi de atardamarların, özellikle bilek, boyun ve ayak sırtı damarlarının deriye çok yakın olmasıdır.

Belirtilen noktaların üzerine, parmaklarınızı bastırıp hafifçe sağa veya sola gezinerek sesin en fazla hissedildiği yerde durunuz. Sonra önünüze saniye kolu veya sayıcısı bulunan bir saat koyun, 60 saniye müddetle darbeleri sayınız.

Yaşlı kişilerde nabız biraz düşme gösterebilir. Ayrıca efor, egzersiz ve heyecan durumlarında nabız atışında artma olur.

Ancak nabız sayısı yüksek ve düşük olduğu halde, ciddi bir şikayeti olmayan insanlar vardır. Çünkü vücut kendisini bu duruma göre ayarlamıştır. Hastalıklarda, heyecan, egzersiz, üzülme ve korku durumlarında nabız sayısı artar. Özellikle acil olaylar karşısında nabız vuruşları bilen bir kimseye hastanın durumu hakkında önemli ipuçları verir.

Normal nabız kaç olmalıdır? 

Sağlam bir insanda nabız vuruşları 70–80 arasındadır. Vuruşlar tok, yumuşak ve hep aynı aralıktadır. Nabız vuruşları soluk alırken artar verirken azalır. Heyecanlı kişilerde nabız artışları basit olaylarla bile derhal hızlanır. Nabzın hızlanmasına tıp dilinde taşikardi adı verilir. Taşikardi kalbin hızlı çalışmasını gösterir.

Nabız yavaş atarsa 

Tıp dilinde nabzın normalin altında atışına “Bradikardi” denilir.

Vagotonik tip denen sinir sistemi hassas kişilerde ani olaylar diğer belirtilerle beraber nabız sayısı düşer. Bu nabız düşmeleri tehlikeli bir duruma işaret değildir.

Bu durumlarda istirahat etmeli, ayakları yerden yüksek şekilde tutarak uzanmalı,  bol sıvı almalı, hatta bitki çayı içmelidir.