35 kiloyu nasıl verdi ??? Linet nasıl zayıfladı ???

Sanatçı linet 34 yaşında ancak kendisini bildiğinden beri kilolu biri olmuş. Annesi ile zaman zaman rejim yapsalarda verdiği kilolaları sonrasında hemen geri almış ama taki 90 kilo oluncaya kadar. Bu kilo onun için kırılma noktası olmuş ve zayıflamaya karar vermiş.

Oluşumu: Çocukluğumdan beri toplu biriydim. Hatta 13-14 yaslarında annemle rejim yapar. 5 kilo veriyorsam 10 kilo geri alırdım. Sabah okula gitmek zorunda olduğum için çok uzun yıllar kahvaltı alışkanlığım olmadı. Bu düzensiz beslenme alışkanlığım asın kilo almama neden olmuştu.
Kırılma noktası: Tam olarak 90 kiloya çıkmıştım. Boyum 1,65′ti ve kemiklerimin ince olmasına rağmen bu kiloya ulaşmıştım. Artık medyatik biriydim ve sesimle olduğu kadar görselliğimle insanlara hitap etmek istiyordum. Bu durumu hali yoluna koymak için yurtdışında beslenme uzmanı ve psikologa aynı anda başvurdum.
Değişiklikler: Artık hedefimi belirlemiştim. İlk 1 ay detoks için yalnızca günde birer bardak taze greyfurt, elma suyu ve çorba içiyordum. Vitamin ve tokluk verici takviyeler yapıyordum. Öğünlerimi olabildiğince küçültüp yemekleri karıştırmadan yiyordum. Pilav varsa kocaman bir tabak yiyeceğime üçte biri kadarını yiyorum artık yada et yemeği varsa sadece et yemeği yiyorum.
Beslenme alışkanlığım yavaş yavaş düzene oturdu. Örnek olara sabah kahvaltılarımı bir dilim kepekli ekmeğin üzerine ince bir kat krem peynir ve zeytin ezmesi sürüp küçük bir salatalık, cherry domates ve sekersiz çay ile tamamlıyorum. Belimdeki rahatsızlıktan dolayı yoğun spor yapamasam da yürüyüşlerimi hiç aksatmadım.
Ödül: Yaklaşık 35 kilo kadar kaybettim. Hatta bir ara 52 kiloya kadar düştüm. Bu yoğun kilo kaybının ardından aldığım her kilo beni son derece rahatsız ediyor ve sanki 90 kilo olduğum o günlere geri döneceğim konusunda endişelendiriyordu.
Fakat doktorumun da tavsiyesiyle kendime ödüller vermeye başladım. Örnek olarak içe coffee’yi çok sevdiğim için haftada bir bu tatlı kaçamağı yapıyorum. Yediklerime dikkat etmediğimde kolaylıkla kilo alacağımı biliyor olmak her zaman tetikte olmamı sağlıyor.