3 Günlük Şok Diyet – Gürkan Kubilay

Yazar:   Tarih:   Kategori: Genel Sağlık 

Dr. Gürkan Kubilay ‘dan Zayıflamak isteyenlere özel 3 günlük şok diyet:

1.gün

Sabah:1 bardak papatya çayı, örgü peynir 1 dilim salam, 1 dilim kepek ekmek

Ara: 10:30 gibi 3 ya da 4 dilim ananas

Öğlen: 4 adet köfte , havuç turp ve maydanoz ile yapılmış yağsız salata

Ara:1 tane poğaça

Akşam: Bir tabakbulgur pilavı, bir tabak taze fasulye ve bir kase cacık

2.gün

Sabah:1 bardak portakal suyu,1 tane haşlanmış yumurta,1 dilim kepek ekmek, domates salatalık

Ara: 3 veya 4 tane ceviz içi

Öğlen: domates çorbası, 1 dilim kepek ekmeği

Ara:1 tane ayva veya yarım tabak sütlaç

Akşam: levrek buğulama ve çoban salatası

3.gün

Sabah:1 bardak süt,mısır yulaf gevreği , yeşil zeytin

Ara: bir avuç fıstık

Öğlen: dilediğinizi yiyebilirsiniz

Akşam: domatesli makarna

Ara:1 bardak yoğurt ya da yeşil elma

Gürkan Kubilay

3 Günlük Şok Diyet – Gürkan Kubilay adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.