Bayanların çok hoşuna gidecek diyet Ender saraçtan geldi
1.GÜN:Öğlene kadar yeşil elma kompostosu 2-3 kase içilecek
KOMPOSTO TARİFİ:2-3 yeşil elma,3-4 kabuk tarçın,5-6 karanfil,14-15 tane kuru üzüm komposto hazırlanacak.
gün boyu 7-8 kase lahana çorbası içilecek
LAHANA ÇORBASI TARİFİ:1 lahana,3-4 diş sarımsak,1 soğan,maydanoz.1 tatlı kaşığı kimyon,1 tatlı kaşığı zerdeçal(karaciğerden toksin atar),1 tatlı kaşığı zencefil(yağ yakıcı özelliği vardır),acı sivri biber (metabolizmayı hızlandırır),1 tatlı kaşığı sıvı yağ.tencerede hepsini pişir blendırdan geçir.
2.GÜN: öğlene kadar 2 elma ve istediğin kadar salatalık
2.GÜN: öğlene kadar 2 elma ve istediğin kadar salatalık
Öğlen:domatessiz yeşil salata özellikle tere konulacak.üstüne 1 kase yağsız yoğurt yenecek
2 saatte bir yeşil elma yada salatalık yenecek
Akşam:hafif haşlanmış kabak,2-3 kaşık yağsız yoğurtla yenecek yeşil elma yenecek
2 saatte bir yeşil elma yada salatalık yenecek
Akşam:hafif haşlanmış kabak,2-3 kaşık yağsız yoğurtla yenecek yeşil elma yenecek
3.GÜN:SABAH:1 bardak yağsız süt 2-3 ceviz içi,elma
ÖĞLEN:1 Porsiyon kabak yağsız yoğurt avuç içi kadar lor peyniri
AKŞAM:Taze fasülye ıspanak yada brokoli.ayrıca akşam bol bol kivi yenecek
birde tüm günler bol miktarda bitki çayı içilecek(yeşilçay,rezene ısırgan vb)
birde tüm günler bol miktarda bitki çayı içilecek(yeşilçay,rezene ısırgan vb)
KAYNAK:netten
Benzer Yazılar:
ENDER SARAC'DAN 3 GÜNLÜK TOKSİN ATICI DİYET
DR ENDER SARAÇ ZAYIFLAMA DİYETİ
Prof. Dr. Ender Saraçoğlu Sağlık ve güzellik önerileri.
5 günde zayıflatan diyet
Ender Saraç'ın MUCİZE DİYET TARİFİ
Ender Saraç 3 günlük şok mucize diyet
VÜCUTTAN TOKSİN VE ÖDEM ATMAK İÇİN 3 GÜNLÜK DİYET
Vücuttan toksin ve ödem atmak için 3 günlük şok mucize diyet
Ender Saraç 3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
Dr. Ender SARAÇ’tan Tokdin ve Ödem Atmak İçin 3 Günlük Mucize Diyet
