15 milyonun uykusu bozuk!

Uyku Teknisyenleri Derneği’nin (ULTED) düzenlediği ‘4’üncü Ulusal Uyku Teknisyenleri Kongresi’, Alanya’nın Türkler Beldesi’ndeki Long Beach Resort Otel’de başladı. Teorik ve pratik eğitimin verileceği kongrede amacın, günümüzün korkulu hastalığı ‘uyku bozukluğu’nun tedavisi sürecinde rol alacak uyku teknisyenlerini eğitmek olduğu kaydedildi.

Bilimsel makale ve son teknoloji ile uyku teknisyenlerinin üzerine düşen görevlerin anlatıldığı kongreye, ULTED üyesi 120 uyku teknisyeni ve UYKUDER’e üye 3 profesör, 6 doçent, 4 uzman doktor katıldı. Konusunda uzman akademisyenler, uyku bozukluğu takibi yapacak olan teknisyenlere, hasta ile aralarındaki ilişki ve teknolojiyi nasıl kullanmaları gerektiği konusunda bilgi verdi.

Kongreye bilimsel destek veren UYKUDER Genel Başkanı Prof. Dr. Oğuz Köktürk, “Amaç, her zaman olduğu gibi uyku alanında çalışacak kimselerin eğitimini sağlamak. Türkiye’de güvenilir rakamlara ulaşmak mümkün değil. Daha çok Amerikan kaynakları ile konuşuyoruz, ama Türkiye’de her 5 kişiden birinin uyku sorunu var. Bunların bir kısmı uyuyamama, bir kısmı çok uyuma tarzında. Horlama ve uyku apnesi sendromları da dahil olmak üzere Türkiye’de 15 milyon insanda uyku bozukluğu olduğunu söyleyebiliriz” dedi.

İlaç çözüm değil

Uyku bozukluğu denildiğinde iki anlam ifade ettiğini söyleyen Prof Dr. Köktürk, “Biri çok uyuyanlar, diğeri uykuya dalmakta güçlük çekenler. Bunların tedavisi ayrı. Kişi uyuyamıyorsa ve kendi isteği ile ilaç kullanmaya başlıyorsa son derece tehlikeli bir durum. Piyasada görülen ve eczanelerden rastgele satın alınan uyku düzenleyici ilaçlar herkese uygun değil” diyerek, uyku yakınması olanın mutlaka uzman desteği alması gerektiğinin söyledi.

Uyku sorunu olan ikinci grup hastaların çok uyuyanlar olduğunu, dünyada olduğu gibi Türkiye’de bunun nedeninin ‘uykuda solunum durması’ hastalığı olduğunu belirten Prof. Dr. Oğuz Köktürk, “Bu hastalar genelde horlayan ve gece uyku sırasında nefesleri duran, sık nefes durmaları nedeniyle ertesi gün inanılmaz uyku ihtiyacı hisseden kişiler. Hastalğın tedavisi tamamen ayrı. Bugüne kadar bulunmuş ilaç tedavisi yok” diye konuştu.

Sıcak ve alkole dikkat

Kongreye konuşmacı olarak katılan Başkent Üniversitesi Kemal Reisoğlu Araştırma Uygulama Hastanesi doktorlarından Uzman Doktor Hüseyin Lakadamyalı, özellikle yaz sezonunda aşırı sıcaklar ve geç yatıp erken kalkmanın uyku düzenini etkileyeceği ve bozukluklara yol açabileceğini kaydetti. Dr. Lakadamyalı, “İyi uyku sağlamak için ortam ve iklim koşulları çok önemlidir. Özellikle yaz sezonunda 24- 25 santigratlık ısı derecesi altında uykularını geçirmeleri çok daha rahat olabilmekte. Ne çok soğuk ne de çok sıcak ortamlarda uyumalarını istemiyoruz. Klimalı ortamda 18- 20 derece gibi değil, 24- 25 derece ısıda uyumaları sağlık açısından önemli” diye konuştu.

Gece hayatına düşkünlere de uyarılarda bulunan Uz. Dr. Lakadamyalı, “Geç yatıp erken kalma periyotları, insanın uyku düzeninde bozulmaya yol açıyor. Geç saatlere kadar eğlencede alınan alkol miktarı, gece uykusu ile ilgili birtakım sorunlar varsa bunların şiddetini artırıp, daha kötü noktalara getirebilir. Kişilerin uyku ritimlerini yaz veya kış gözetmeden korumaları, sağlık ve iş düzeni açısından önemlidir” dedi. Kongre, 13 Nisan’a kadar sürecek.