1 yaşına kadar bebeğinizi bu besinlerden uzak tutun

Bebeklerin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için en yararlı besin şüphesiz ki anne sütüdür. Bebeklerin mutlaka anne sütü ile beslenmesi gerekmektedir. Ancak bazı doktorlar anne sütü ile beslenen bebeklere ek gıdalar verilmemesi konusunda bilgi verirken, bazıları ise 6. aydan sonra ek gıdalara geçilmesini önermektedir. Bebeklerde ek gıdaya geçerken yanlış bilgiler ve yanlış besinler verilmesi çocuğunuzu hasta edebilir. Çünkü bazı besinler 1 yaşın altındaki bebeklere verilmemesi gerekmektedir. Peki hangi besinler bebeklere 1 yaşın altındayken verilmemelidir, 1 yaşına kadar bebeğinizin yememesi gereken besinler nelerdir, uzmanına sorduk.

Memorial Ankara Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. İncilay Üstündağ, bebeklere 1 yaşına kadar verilmemesi gereken gıdalardan söz etti. Aşağıdaki besinleri bebeğiniz 1yaşına gelene kadar vermeyin

İnek sütü: anne sütü emmeyen bebeklere sulandırarak inek sütü verilmesi yanlıştır. İnek sütü küçük bebeklerde bağırsaklarda gizli kanama, demir eksikliği ve kansızlık yapabilir. Ayrıca inek sütü alerjik hastalıklara yol açabilir. Ayrıca inek sütü D vitamini, iyot, çinko, Omega yağ asitleri gibi birçok besin ögesi bakımından yetersiz olması ve fosfor, protein gibi bazı maddeleri ise fazla içermesi nedeniyle tercih edilmemelidir.

Tuz: Bebeklerin sıfır tuz, sıfır şekerle büyütülmesi gerekmektedir. 1 yaşın altındaki bebeklerde böbreklerden tuz atılımı düşüktür. 1 yaş altında günlük ihtiyacı karşılayacak tuz miktarı, zaten gıdalarda yeterince bulunur. Fazla tuz, böbrek yükünü artırır ve ileriki yaşlarda hipertansiyon riskine neden olabilir.

Şeker: Besleyici değeri olmayan şekerle bebeklerin tanıştırılmaması gerekmektedir. Şeker ağırlıklı beslenme başta obezite, iştahsızlık, ileriye dönük yanlış beslenme alışkanlığı ve kalp damar hastalıkları gelişimine zemin hazırlar.

Yumurta akı: Protein değeri yüksek olan yumurta akının alerjiyi tetiklediği bilinmektedir. Yumurta haşlanarak 9. aydan itibaren azar azar denenmeye başlanabilir.

Margarin ve katı yağlar: yağların hazmı da emilimi de zordur.yağlarda bulunan doymuş yağ asitleri ileride damar sağlığını tehdit eder. Tereyağı ancak 9. aydan sonra kahvaltıya az miktarda eklenebilir.

Bal: Çok yararlı vebesleyici bir gıda olan doğal balın, alerjik bir besin olması nedeniyle 1 yaşın altındaki bebeklere verilmesi sakıncalıdır. Bal “clostridium botulinum” adlı bir spor içerdiğinden bebeklerde gıda zehirlenmesine neden olabilir.

Çay, kahve, çikolata, kakao: Kafein bebek için sağlıklı değildir. Kafein kalsiyum emilimi azaltır. Çay da demir emilimini bozarak kansızlığa yol açar.

Deniz ürünleri: Bebeklere 9.aydan sonra balık ızgara-buğulama olarak verilebilir. Ancak kabuklu deniz ürünleri verilmemelidir. Çünkü alerjiye neden olabilirler. Midye ise civa içerebileceği için bebeğe yedirilmemelidir.

Bu yasaklı gıdalar haricinde bebeklere dikkatli verilmesi gereken yiyecekler vardır.Ek gıdaya geçildiğinde bu besinlerin önce az miktarda denenmesi tavsiye edilir. Örneğin ıspanak nitrit içermesi nedeniyle 8. aydan sonra günlük taze hazırlanıp denenmelidir.

Ceviz: Ceviz de alerjiye neden olabilir. Doğal omega desteği olan ceviz, iyice ezilerek az az verilebilir.

Domates: Domates de pişirilerek azdan başlayıp verilebilir. Ancak sebze ve meyveleri mutlaka mevsiminde bebeklere verilmesi, konserve ve paketlenmiş ürünlerden kaçınılması tavsiye edilmektedir. Şoklanarak saklanan gıdaların kullanılmasında ise herhangi bir sakınca yoktur.